-¬идео

ёмор))
—мотрели: 556 (2)

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Valentinka24

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2) ÷арство_ улинарии –ецепты_приготовлени€

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.02.2017
«аписей: 402
 омментариев: 229
Ќаписано: 1641

¬ыбрана рубрика  расота.


ƒругие рубрики в этом дневнике: —тихи(2), –укоделие(37), –азное(16), ѕутешестви€(2),  улинари€(171), »ллюстрации(0), «доровье(13)

√имнастика дл€ лица: 10 минут в день Ц минус 10 лет!

ƒневник

ѕонедельник, 12 јвгуста 2019 г. 08:34 + в цитатник

6175155_S_qKmhy8Dhc (700x488, 71Kb)

„тобы мышцы лица всегда были в тонусе, нужно их посто€нно тренировать, как и тело, когда занимаешьс€ спортом. —уществует специально разработанна€ гимнастика дл€ лица — фейсбилдинг, комплекс упражнений, которые при регул€рном применении избавл€ют от морщин, продлевают упругость и молодость кожи.
 ажда€ женщина легко может освоить их в домашних услови€х.

—уществует мнение, что при сохранении максимальной неподвижности мимики лица можно спасти кожу от образовани€ морщин и раст€нутости. “акое представление о развитии и работе мышц в корне неверное.

 ак и остальные мышцы нашего тела, они нуждаютс€ в тренировках: если их не нагружать, они тер€ют эластичность, гибкость и жизнеспособность, станов€тс€ др€хлыми и обвисшими.

≈сли регул€рно делать гимнастику дл€ лица, они активнее начинают сопротивл€тьс€ раннему старению и приобретают тонус и свежесть. –езультат будет очевиден.  ак правило, в данном случае эффекта от зан€тий не придЄтс€ долго ждать. ”же после мес€ца фейсбилдинга можно заметить существенные изменени€, произошедшие с кожей и овалом лица:

- кожа становитс€ на ощупь эластичной, очень упругой;
- восстанавливаетс€ цвет лица: он снова становитс€ здоровым и си€ющим, ведь упражнени€ усиливают лимфоток, улучшают кровообращение;
- контур лица приобретает чЄткость, рельефность, красивые очертани€;
- второй подбородок медленно, но верно, начинает исчезать;
- мимические неглубокие морщинки разглаживаютс€, и их становитс€ уже не так видно;
- преображаетс€ кожа вокруг глаз: исчезают мешки, отЄки, тЄмные круги, сеточка морщин, именуема€ «гусиными лапками»;
- грамотно выполненные упражнени€ снимают с глаз напр€жение и усталость;
- мышцы губ расслабл€ютс€, их контур тоже становитс€ более чЄтким, исчезают «морщинки скорби» в их уголках;
- массаж лба избавит от мимических морщин в этой части лица;
- так как будут укрепл€тьс€ носогубные мышцы, складки исчезнут;
- обвисшие брыли тоже начнут подт€гиватьс€.

“акого комплексного воздействи€ практически на все возрастные изменени€, происход€щие с кожей лица, не могут обеспечить никакие салонные процедуры и косметические средства.

Ќа упражнени€ дл€ лица потребуетс€ всего 10 минут в день — это ничтожно мала€ плата за столь шикарные результаты. Ќе нужно думать, что у вас ничего не получитс€: техника выполнени€ фейсбилдинга достаточно проста.

😁»нструкци€ дл€ выполнени€ гимнастики лица

≈сли гимнастика дл€ мышц лица — дело дл€ вас совершенно новое и непривычное, не нужно бо€тьс€: вы быстро освоите еЄ, потому что сегодн€ существует большое количество обучающих видео по данному вопросу.

«десь нужно сразу оговоритьс€: фейсбилдинг бывает разный. ћожно подобрать комплекс упражнений, конкретно направленный против образовани€ морщин, специально разработанный дл€ избавлени€ от второго подбородка, брылей или носогубных складок.

—о временем можете выбрать любую гимнастику, но начать всЄ-таки стоит с универсального комплекса, все упражнени€ которого направлены на омоложение и подт€жку лица. —облюда€ основные правила и технику проведени€ фейсбилдинга, вы очень быстро добьЄтесь результатов.

1. —амое главное правило: заниматьс€ нужно будет ежедневно, не пропуска€ ни единого дн€. –егул€рность €вл€етс€ одним из самых главных условий успешности всех упражнений дл€ лица. “олько если мышцы будут получать посто€нную нагрузку (еЄ рекомендуетс€ увеличивать с течением времени), они смогут приобрести необходимую упругость и эластичность. ≈сли по какой-то причине вы не нашли этих 10 минут в своЄм дне дл€ зан€тий фейсбилдингом, мышцы очень быстро атрофируютс€, др€хлеют, тер€ют приобретЄнный тонус.

2. ¬рем€ дл€ проведени€ гимнастики дл€ лица вы выбираете сами: это может быть утро, обеденный перерыв на работе, вечер — любой удобный дл€ вас временной интервал в вашем насыщенным делами дне. —пециалисты самым оптимальным вариантом называют вечернее врем€, примерно за пару часов до отхода ко сну.  ожа на данный момент находитс€ в полурасслабленном состо€нии, уже очищена от косметики. ѕродолжительность фейсбилдинга в 10 минут вы можете варьировать самосто€тельно: это всего лишь рекомендуемый минимум, который по своему желанию можете продлить и до 20 минут, если вы нацелены на более быстрый и стойкий эффект от своих зан€тий.

3. ¬ыберите какой-то определЄнный комплекс упражнений дл€ лица, как уже говорилось выше, дл€ начала лучше — универсальный. ¬ нЄм должно быть 8–12 упражнений, каждое из которых нужно будет выполн€ть по 6–8 раз ежедневно.

4. „ерез три мес€ца интенсивных зан€тий, когда результаты будут радовать вас и восхищать окружающих, вы сможете оценить слабые стороны своих лицевых мышц, которые меньше всего поддаютс€ тренировкам. Ќекоторые косметические дефекты могут быть очень устойчивыми: кто-то долго не может избавитьс€ от второго подбородка, а у кого-то никак не уход€т горизонтальные складки-морщины на лбу.  ак только вы определитесь с этими недостатками, которые не хот€т покидать ваше милое личико, подбирайте фейсбилдинг специально под них. “ри мес€ца отдаЄте на освоение новой гимнастики, затем снова мен€ете комплекс упражнений в соответствии со своими потребност€ми либо же возвращаетесь к старому, универсальному. «десь главное — разнообразие, которое не позвол€ет мышцам останавливатьс€ на достигнутом, привыка€ к одному и тому же комплексу.

5. ѕосле того, как гимнастика дл€ лица закончена, нужно умытьс€ прохладной водой, затем побаловать кожу еЄ любимым ежедневным кремом.

😁”пражнени€ дл€ лица и шеи

ћногочисленные упражнени€ дл€ мышц лица даЄт простор дл€ выбора и одновременно запутывают. ¬ыбира€ тот или иной комплекс, смотрите, чтобы в нЄм было не более 12 упражнений и чтобы они разрабатывали последовательно все части лица: лоб, область глаз, щЄки, нос, губы, подбородок, шею.

ѕопробуйте сделать каждое упражнение, потренироватьс€: понимаете ли вы технологию их выполнени€, насколько трудно они вам даютс€, комфортно ли вам их делать. ¬сЄ это имеет большое значение, потому что в течение трЄх мес€цев вы будете жить с ними, и если они будут неудачно подобраны, вр€д ли это доставит вам чувство удовлетворени€ и комфорта.

😁”пражнение против брылей

Ќаберите полный рот воздуха. ѕерекатывайте образовавшийс€ воздушный шарик из одной щеки в другую, при этом старайтесь напр€гать мышцы обеих щЄк до предела.

😁”пражнение от морщин на лбу

Ўироко раскройте глаза, как будто вы очень сильно чему-то удивились, но при этом постарайтесь ни в коем случае не морщить лоб. —осредоточьтесь на какой-то определЄнной, произвольно выбранной точке вдали, замрите с таким выражением лица и взгл€дом, устремлЄнным вдаль, на 10–15 секунд.

😁”пражнение дл€ губ

 репко сожмите губы, попытайтесь сквозь силу улыбнутьс€, меша€ самой себе, старайтесь всЄ это врем€ держать губы бантиком. «атем выт€ните их максимально вперЄд, насколько это возможно, щЄки вт€ните внутрь, в себ€. «афиксируйте такое положение не менее, чем на 10 секунд.

😁”пражнение дл€ носогубных складок

”лыбнитесь, слегка надавите кончиками пальцев на большую носогубную складку. «ащипните и приподнимите слегка пальцами кожу, напр€гите мышцы лица так, чтобы пальцы почувствовали сильное сопротивление, но при этом не отпустили кожу.

😁”пражнение против скорбных уголков губ

¬ыт€ните шею максимально вперЄд, изобразите воздушный поцелуй. Ќапр€гите мышцы лица, начните выдувать воздух через губы. ѕриложите средний и указательный пальцы к губам, слегка надавите, попытайтесь проделать снова то же самое.

😁”пражнение от мимических морщин

ќткройте рот на максимальную ширину, высуньте €зык, закатите глаза, замрите на минуту в таком положении. «атем сделайте глубокий вдох через нос, сожмите кулаки, сильно напр€гите все мышцы лица. ¬ыдохните через рот, высуньте €зык, выпучите глаза.

😁”пражнение против второго подбородка

ƒанное упражнение пригодитс€ не только дл€ закреплени€ мышц подбородка и всей нижней челюсти, но также дл€ плеч и шеи. «апрокиньте голову максимально назад, нащупайте кончиком €зыка бугорок, расположенный в верхней точке нЄба, и нажмите на него €зыком. ѕоверните голову максимально налево, выт€ните шею. ѕроделайте то же самое в противоположную сторону.

😁”пражнение от вертикальных морщин на лбу

ѕлотно прижмите друг к другу три средних пальца (работаем обеими руками), расположите их по обе стороны от вертикальных морщинок на лбу. Ѕезым€нные пальцы при этом окажутс€ внизу, у самой кромки бровей. «атем нат€ните пальцами кожу, начните медленно раздвигать руки в разные стороны. Ќе отпускайте кожу в течение целой минуты, держите еЄ в нат€нутом виде всЄ это врем€, старайтесь при этом сдвигать брови, держите их в максимально напр€жЄнном состо€нии.

😁”пражнение от горизонтальных морщин на лбу

”казательные пальцы положите над бров€ми, постарайтесь повторить пальцами их изогнутую форму. ѕоднимите удивлЄнно брови, при этом оказыва€ им пальцами сопротивление.

Ќе бойтесь экспериментировать и составл€ть собственный комплекс упражнений. »деальна€ гимнастика дл€ лица и шеи та, котора€ доставл€ет вам удовольствие и получаетс€. ≈сли вы чувствуете, что какое-то упражнение вам никак не даЄтс€, замените его другим, пусть оно будет из другого комплекса, главное — чтобы оно тренировало ту же группу лицевых мышц.

–убрики:   расота

ћетки:  

Ќовогодний маникюр 2019 - новые идеи и тенденции с фото

ƒневник

¬оскресенье, 09 ƒекабр€ 2018 г. 17:58 + в цитатник

¬ыбира€ себе дизайн ногтей на новый год, стоит прислушатьс€ к словам известного модельера. ¬едь, как и платье с прической, маникюр должен быть модным и подходить к придуманному образу. » чтобы помочь вам сделать правильный выбор, мы расскажем, как сделать маникюр на Ќовый год 2019 самосто€тельно. ј также подкинем идеи новогоднего маникюра в салонных услови€х.

„то модно

”читыва€, что в 2019 году хоз€йкой года будет ∆елта€ «емл€на€ —винь€, ногти на новый год должны соответствовать определенным требовани€м к цветовой гамме. 

јктуальные оттенки:

  • оранжевый;
  • изумрудный;
  • золотой;
  • алый;
  • опаловый;
  • коричневый.

Ќеоб€зательно, чтобы такой цвет был основным на ногт€х, допустимо включать его в цветовую гамму дополнительного декора. ѕриветствуютс€ в качестве заметных акцентов также: конфетти, стразы, глиттер, вензели и оригинальные узоры.

ѕравила удачного маникюра

 акой маникюр на новый год станет самым удачным — зависит от формы ногтей. ѕоэтому, прежде чем вырисовывать причудливые завитушки, убедитесь, что они будут выгл€деть гармонично на ваших ноготках, и выгодно дополн€т придуманный образ.

„то нужно учесть:

  • даже самый модный новогодний маникюр должен сочетатьс€ с выбранным платьем — цвет не об€зательно брать одинаковый, достаточно найти гармоничные оттенки;
  • на коротких ногт€х хорошо будет смотретьс€ нежный новогодний маникюр, френч, узор с продольными полосами, а вот крупные узоры лучше оставить дл€ длинных ноготков;
  • что касаетс€ средней длины, здесь будут уместны любые варианты;
  • не стоит делать выбор в пользу слишком длинных ногтей — это не модно и не практично;
  • €ркие задорные рисунки подчеркнут характер юных барышень, а женщинам более зрелого возраста стоит отдать предпочтение спокойным, простым или роскошным (но об€зательно — элегантным) орнаментам.

»деи маникюра на новый год 2019 своими руками

≈сли вы — из тех женщин, которые предпочитают наводить пор€док на ногт€х самосто€тельно, предлагаем вам несколько простых мастер-классов по созданию новогоднего маникюра своими руками.

‘ренч — зеленый с золотом

френч

ѕонадоб€тс€:
•    лак дл€ ногтей зеленый;
•    лак золотистый;
•    лак прозрачный;
•    кисточка лайнер дл€ маникюра.

набор дл€ френча

 ак делать
1.    ѕокройте ногти базой из зеленого лака.
2.    »спользу€ лайнер, нарисуйте линию улыбки на кончике ногт€. ƒвигатьс€ кистью лучше в классическом исполнении — слева к центру и справа к центру. «арисуйте верхний участок золотом.
3.    ѕодождите пару минут, чтобы лак «схватилс€» и покройте всю пластину ногт€ прозрачной базой.

3

—нежинки

снежинки

„тобы создать маникюр на Ќовый год 2019 с такими мерцающими снежинками понадоб€тс€:
•    темно-красный лак;
•    палочки дл€ маникюра;
•    акрилова€ краска дл€ ногтей белого цвета;
•    кисточка лайнер;
•    прозрачный лак.

5

 ак делать
1.    —оздайте базу из красного лака на ногт€х.
2.    »спользу€ лайнер и белую краску, проведите тонкую вертикальную линию внизу ногтевой пластины. 
3.    Ќа этой же линии проведите перпендикул€р, придержива€сь нижней части ногт€.
4.    Ќарисуйте несколько диагональных линий, пересекающихс€ в одной точке на этом же рисунке.
5.    — помощью палочки дл€ маникюра, поставьте несколько маленьких точек по всей пластине, имитиру€ снег.
6.    ѕокройте созданный рисунок базой дл€ ногтей.

6

—нежинки. ¬ариант 2

7

≈сли вам хочетс€ по-насто€щему зимний маникюр, тогда такие снежинки станут отличным решением к празднику.

ѕонадоб€тс€:
•    бежевый (или прозрачный) лак;
•    лайнер;
•    блестки (по желанию);
•    прозрачный лак.

8

 ак делать
1.    ѕокройте бежевым (прозрачным) лаком всю пластину.
2.    ѕроведите три линии из одной центральной точки у основани€ ногт€. Ёто будет один вид снежинок. ќформите снежинке красиво середину и кончики каждого «лучика».
3.    ѕо тому же принципу на другом ногте нарисуйте полноценную снежинку. ƒалее— на крае ногтевой пластины и т. д.
4.    ѕокройте ногти бесцветным лаком.
5.    ≈сли хотите добавить к дизайну блестки, посыпьте ими ногти сразу после нанесени€ прозрачного лака. ƒождитесь, пока все высохнет, и покройте бесцветным лаком ногти повторно.

9

», конечно, вы можете экспериментировать с цветом базы, формой и количеством снежинок, создава€ новые уникальные рисунки.

23

„ерно-бела€ классика
10
Ќе выходит из моды и подойдет почти к любому нар€ду.
ѕонадоб€тс€:
•    черный лак;
•    серебристый лак;
•    лак — матовое покрытие;
•    кисть лайнер.

11Є

 ак делать
1.    ѕокройте пластину ногт€ серебристым лаком.
2.    „уть выше от основани€ ногтевой пластины проведите горизонтальную линию черного цвета с помощью лайнера.
3.    «акрасьте черным лаком верх ногт€ над проведенной линией.
4.    ѕокройте готовый рисунок матовой базой.

12

ћен€€ форму и направление линий, можно добитьс€ других вариаций дизайна ногтей в серебристо-черной гамме

13141516

Ѕлагородна€ клетка

≈сли вам по душе строгие геометрические формы, тогда попробуйте создать стильную клетку.

клетка

ѕонадоб€тс€:
•    красный лак;
•    черна€ акрилова€ краска;
•    бесцветный лак;
•    лайнер.
 ак делать
1.    —оздайте базовый слой с помощью красного лака.
2.    „ерной краской, по боковым кра€м ногт€, сверху и снизу нарисуйте ровные квадраты лайнером. ќни должны располагатьс€ друг против друга.
3.    «арисуйте квадраты, чтобы они были полностью черного цвета.
4.    ѕосле этого сделайте еще один вид рисунка — квадраты из диагональных полос. »х чередуйте с получившимис€ красными и черными квадратами.
5.    ѕокройте рисунок бесцветным лаком.

18

» еще несколько идей на тему клетки дл€ вдохновени€.

24

ћега-блеск

19

Ќу, а когда хочетс€ максимально привлечь внимание к своему  праздничному маникюру, тогда лучшего варианта, чем блестки или глиттер вам не найти. ѕо крайней мере, будьте уверены, что ваши ноготки будут си€ть под стать новогоднему празднику.
ѕонадоб€тс€:
•    красный лак;
•    2 вида блесток, цвет которых сочетаетс€ друг с другом и с красным лаком;
•    кисточка;
•    прозрачный лак.
 ак делать
1.    ѕокройте ногти красным лаком.
2.    —верху пройдитесь прозрачной основой.
3.    Ѕыстро, пока слой не высох, посыпьте его блестками одного, а потом — другого цвета.
4.    — помощью кисточки уберите лишние блестки.
5.     ак только слой хорошо высохнет, покройте его еще раз прозрачным лаком.

20

» еще несколько вариантов актуального маникюра с глиттером.

2122

Ќу, а если хенд-мейд — это совершенно не ваша стихи€, и вы предпочитаете приводить ногти в пор€док под руководством опытного мастера, тогда мы просто покажем, какой маникюр актуален будет в новогоднюю ночь 2019. —мотрите, вдохновл€йтесь и блистайте в новогоднюю ночь, как истинна€ королева!

25262728293031

 

–убрики:   расота

ћетки:  

 ќ ќ—ќ¬ќ≈ ћј—Ћќ ƒЋя ¬ќЋќ—

ƒневник

ѕ€тница, 30 Ќо€бр€ 2018 г. 20:19 + в цитатник
Кокосовое мÐ∞ÑÐїÐ¾ Ð´ÐїÑ Ð²Ð¾ÐїÐ¾Ñ
√устые и красивые волосы – мечта каждой женщины, но шикарна€ шевелюра немногим даетс€ природой. ƒа и тем, кому посчастливилось иметь красивые волосы, приходитс€ регул€рно поддерживать эту красоту.
 
 
„то только не научились использовать за многие годы женщины, ухажива€ за волосами! «ачастую в этих цел€х примен€ют натуральные масла, и одним из таковых €вл€етс€ масло кокоса, эффективность которого давно доказана. »ндийское масло дл€ волос и тайское масло дл€ волос – вот секрет красивых и здоровых волос женщин, на родине которых растет много пальм.
 
ѕрименение кокосового масла дл€ волос
ќсобые свойства позвол€ют использовать кокосовое масло дл€ роста волос, а плотна€ структура не дает потер€ть ценный белок, из которого, собственно, и состоит сам волос. Ётот продукт способен надежно защитить корни волос от вредных химических и механических воздействий, которых трудно избежать в услови€х современной экологии, а также регул€рного использовани€ средств дл€ укладки, красок и гор€чего фена.
 
—тоит отметить, что нерафинированное кокосовое масло дл€ волос гораздо полезнее, однако крайне не рекомендуетс€ наносить его непосредственно на кожу головы. ƒело в том, что покрыва€ кожный покров, оно образует пленку, котора€ не дает продуктам функционировани€ сальных желез выходить наружу. „асто это приводит к по€влению камедонов, поэтому использование кокосового масла дл€ волос по всей длине наиболее приветствуетс€.
 
–афинированное кокосовое масло дл€ волос менее полезно, но его можно наносить как по всей длине волос, так и на корни. ѕоэтому, прежде чем выбрать то или иное масло, необходимо точно знать, как оно будет нанесено – в виде маски на всю длину волос или только на корни. “акже можно приготовить маску из кокосового масла дл€ кончиков волос.
 
Ќатуральное кокосовое масло дл€ волос при нанесении обычно растекаетс€ по волосам, легко обволакива€ волосы от корней до кончиков. ¬ результате его воздействи€, волосы станут более здоровыми, перестанут сечьс€ и обретут естественный блеск. ќсобенно полезным считаетс€ кокосовое масло дл€ сухих волос. “акже оно прекрасно подходит обладательницам волнистых локонов. Ќе рекомендуетс€ кокосовое масло дл€ жирных волос, а также при проблемной коже головы, склонной к высыпани€м и зуду.
 
 
 
 окосовое масло относитс€ к категории твердых масел и при достаточно низкой температуре оно обычно застывает, тер€€ прозрачность. ќднако твердое кокосовое масло дл€ волос можно примен€ть уже через пару минут, растопив его в собственных руках, или еще быстрее, если отправить его в микроволновку или вод€ную баню. Ќаносить на волосы его рекомендуетс€ в небольших количествах, поскольку оно чрезвычайно плотное и жирное, а при нанесении лучше использовать гребень. –ецептов масок с использованием кокосового масла дл€ волос очень много, поэтому каждый, кто мечтает о роскошной шевелюре, сможет выбрать наиболее подход€щую дл€ себ€ чудодейственную смесь.
 
ћаски с кокосовым маслом дл€ волос
    ѕростейша€ маска из кокосового масла
ћасло кокоса уже само по себе полезно, даже без смешивани€ с другими эфирными маслами. ѕоэтому наиболее простой способ использовани€ кокосового масла дл€ волос – это нанесение его в разогретом виде на всю длину волос. ѕричем выполн€ть такую процедуру можно ровно столько, сколько захочетс€.
 
    ћаска из кокосового масла дл€ окрашенных волос
ќна отлично восстановит сухие и поврежденных волосы. ƒл€ ее нанесени€, следует растопить в ладон€х небольшое количество твердого кокосового масла, распределить его по всей длине волос и укутать пленкой. “акую маску следует наносить до мыть€ волос, а держать следует около часа. —мывать данную смесь сперва следует проточной водой, а затем можно использовать шампунь. ѕользоватьс€ кондиционером дл€ волос после данной маски не требуетс€, однако при ощущении излишней жирности можно ополоснуть волосы водой с соком лимона или отваром из любой травы.
 
    ћаска из кокосового масла дл€ защиты волос
¬ этой маске масло кокоса смывать не требуетс€, так как оно будет выполн€ть защитную роль. “ак, оно существенно уменьшит негативное вли€ние морской соли или солнечных лучей, поэтому в курортных услови€х кокосовое масло просто незаменимо. «ащитна€ маска наноситс€ с помощью распылител€, при этом особенное внимание удел€етс€ кончикам волос. ƒл€ данной процедуры потребуетс€ очень малое количество кокосового масла, чтобы не волосы не оказались склеенными. ѕосле распылени€ кокосового масла, волосы следует прочесать, и желательно это делать щеткой с натуральной щетиной. ѕри правильном выполнении процедуры нанесени€ защитной маски из кокосового масла волосы станут выгл€деть оживленными и шелковистыми.
 
    ћаска из кокосового масла дл€ выпр€млени€ волос
ƒл€ ее приготовлени€ понадобитс€ смешать 3-4 столовые ложки кокосового масла с аналогичным количеством жидкого меда.   этим ингредиентам добавл€ют один €ичный белок и тщательно перемешивают. “акую смесь нанос€т на волосы и покрывают их пленкой и теплым полотенцем, а смывают через час.
 
„асто кокосовое масло используют в качестве основы дл€ масок. ƒело в том, что в составе данного продукта находитс€ миристинова€ кислота, котора€ позвол€ет компонентам любой маски легче впитыватьс€ в кожный покров. Ќиже приведены несколько примеров масок на основе кокосового масла.
 
    ћаска с кокосовым маслом дл€ роста волос
ќна не только стимулирует активный рост волос, но и предотвращает их выпадение. ƒл€ приготовлени€ этой маски потребуетс€ смешать следующие ингредиенты: одну чайную ложку глицерина, две чайные ложки масла кокоса, белок одного €йца и половину столовой ложки €блочного уксуса. ƒержать такую смесь на волосах следует около часа, а смывать – без использовани€ шампун€.
 
    ћаска с маслом кокоса дл€ ослабленных волос
„тобы ее приготовить, необходимо смешать в равных пропорци€х кокосовое и репейное масло, подогреть их на вод€ной бане и наносить на волосы, начина€ с корней. “акую маску следует держать менее часа, а смывать – с помощью шампун€. ¬ другом варианте маски на основе кокосового масла дл€ ослабленных волос репейное масло замен€ют миндальным и добавл€ют к смеси эфирное масло чайного дерева.
 
    ћаска с кокосовым маслом дл€ объема
ƒл€ ее приготовлени€ необходимо смешать в равных пропорци€х сметану и кокосовое масло. ѕрежде чем приступить к смешиванию, все ингредиенты следует подогреть. —метанную маску нанос€т на волосы, начина€ от корней, и держат не менее часа, а затем тщательно промывают волосы с шампунем. ћожно ополоснуть волосы хлебным квасом, немного разбавленным водой.
 
 ак выбрать кокосовое масло
 окосовое масло можно приобрести в аптеке или специализированном магазине косметики.  ачественное масло имеет белый цвет, при€тный аромат и твердую структуру. ≈сли масло сильно пахнет кокосом, если запах резкий, химический, то при производстве использовались отдушки, что говорит о том, что продукт не свежий.
 
 окосовое масло не относитс€ к дорогим продуктам, поэтому веро€тность его подделки невысока€. Ќо все же, покупайте масло в специализированных магазинах или аптеках и всегда внимательно читайте этикетку и состав. Ћучше доверитьс€ крупным и известным производител€м.
–убрики:   расота

ћетки:  

ћаска дл€ волос с оливковым маслом и лимоном

ƒневник

—реда, 28 Ќо€бр€ 2018 г. 11:44 + в цитатник

ÐžÐїÐ¸Ð²ÐºÐ¾Ð²Ð¾Ðµ мÐ∞ÑÐїÐ¾ Ð´ÐїÑ Ð²Ð¾ÐїÐ¾Ñ

Ќе зр€ оливковое масло считаетс€ эликсиром красоты. ќливковое масло часто входит в состав средств дл€ ухода за кожей лица, телом и волосами. ћожно добавл€ть его в крема или же готовить маски. ќсобого внимани€ заслуживают маски дл€ волос на основе оливкового масла, которые отлично укрепл€ют волосы, делают их блест€щими и ухоженными.

—амой простой, но вместе с тем достаточно эффективной маской дл€ волос на основе оливкового масла €вл€етс€ вот эта: нужно вз€ть 3 ст. л. оливкового масла, немного подогреть их и добавить 2 ст. ложки лимонного сока.

«имой волосы станов€тс€ тусклыми, выпадают. ”крепить их можно, дела€ вот такую маску один раз в неделю. ”же после первых нескольких процедур можно заметить улучшение их состо€ни€. Ќатуральные маски помогают не хуже покупных, но при этом сто€т намного дешевле.

–убрики:   расота

ћетки:  

Ё‘‘≈ “»¬Ќџ… ƒќћјЎЌ»… ћј——ј∆ ƒЋя Ћ»÷ј » “≈Ћј

ѕонедельник, 12 Ќо€бр€ 2018 г. 20:35 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћир_здоровь€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ё‘‘≈ “»¬Ќџ… ƒќћјЎЌ»… ћј——ј∆ ƒЋя Ћ»÷ј » “≈Ћј

домашний массаж

«аметили, что чаще стала мучить усталость? “огда самое врем€ сделать домашний массаж, причем, дл€ этого не об€зательно идти в массажный салон. ћожно сделать легкий, но эффективный массаж самосто€тельно в домашних услови€х.

ƒомашний массаж: основные техники

¬сего ли 5-10 минут массажа в день позвол€т сн€ть усталость, повысить тонус, улучшить настроение. ƒомашний массаж доказал свою эффективность. Ќо также важны процедуры дл€ обновлени€ кожи, с помощью которых можно даже убрать мелкие морщинки. √лавное – знать основные техники массажа дл€ каждой отдельной области тела и следовать советам. “огда вы получите максимум пользы от самомассажа.

ƒелать массаж нужно, начина€ с лица, переход€ плавными движени€ми на шею. ƒалее прорабатываем по€сницу, спину, грудь, заканчива€ массажем рук и ног. ≈сли вам сложно сделать массаж всего тела самосто€тельно, подключите к этому делу мужа или детей. ѕусть они помогут вам обрести бодрость и хорошее настроение.

ѕоддерживаем лицо в тонусе

массаж лица

»збавитьс€ от усталости на лица и даже от маленьких морщинок может легкий массажа делать, сделать который совсем не сложно. Ѕолее того, массажа лица даже выводит токсины из организма, улучшает выработку коллагена. Ќачнем с того, что выберем масло дл€ массажа. ¬ыбирает массажное масло дл€ лица осторожно, так как кожа здесь очень чувствительна€, поэтому перед нанесение на лицо протестируйте масло на зап€стье, а именно слегка вотрите его в кожу и посмотрите не по€вилось ли покраснение в течении 10-20 минут.

«атем можно смело приступать к массажу лица, использу€ это масло. јккуратненько наносим массажное масло на руки, легонько его растираем и поглаживаем руками кожу.  аждый участок лица требует особого подхода. ѕеред массажем следует очистить кожу лица и лучше всего сделать это с помощью домашнего мыла, которое можно приготовить самосто€тельно.

ѕравильна€ техника массажа лица

техника массажа лица

Ћоб – двигаемс€ массажными движени€ми от середины лба в стороны.

√лаза массажируем осторожно, слегка дотрагива€сь к кожу, начина€ от внешних краев глаз, заканчива€ внутренними.

ћассаж щек должен начинатьс€ с центра, плавно передвига€сь к вискам.

ѕодбородок массажировать нужно также, начина€ с середины, заканчива€ движени€ми в сторону ушей.

Ўею нужно массажировать снизу вверху и с центра в стороны.

Ћицо и шею массажировать нужно лишь слегка притрагива€сь к коже кончиками пальцев. Ќе стоит т€нуть кожу массажными движени€ми, так как вместо омоложени€ вы рискуете получить обратный эффект. ѕоэтому очень важно соблюдать технику массажа лица и шеи, так как кожа здесь сама€ нежна€.

Ќа выполнение массажа лица отводитс€ около 10 минут. «а это врем€ вы должны проработать все точки на лице и шеи, что позволит их активизировать и улучшить кровообращение. Ќе стоит злоупотребл€ть массажем лица и делать его каждый день. ƒостаточно удел€ть этой процедуре по 10 минут 2-3 раза в неделю. Ёффект будет заметен практически сразу.

–азминка дл€ шеи

ƒела€ массаж лица, не забудьте разм€ть шею. ¬едь за день работы, суставы застаиваютс€.   концу дн€ по€вл€ютс€

разминка дл€ шеи

непри€тные боли, и даже хруст. Ёто очень плохо дл€ здоровь€. „тобы предотвратить возможные проблемы со здоровьем, нужно удел€ть особое внимание разминки шейного отдела. ќсобенно, это касаетс€ тех, кто долго сидит за компьютером, пишет, целый день готовит еду или же стоит за прилавком. ¬едь в этих случа€х нагрузка на шею колоссальна€.

ƒл€ начала сделайте нехитрые движени€. ѕросто по несколько раз наклоните голову в разные стороны. ’орошенько раст€ните шею при наклонах, но только не переусердствуйте. “еперь сделаем легкий массаж шеи. Ќаклоните голову слегка вперед и как бы пощипыва€, разомните шейный отдел сзади. “акже сделайте массаж ушей, что в свою очередь снимет нервное напр€жение. ѕосле нескольких минут самомассажа и наклонов, вы почувствуете тонус и будете готовы с новыми силами приступить к работе.

ћассажа груди поможет вернуть упругость

  массажу груди нужно подходить очень осторожно. ѕри этом делать его необходимо, если вы хотите вернуть груди утраченную форму. Ќа руки нанесите любимое массажное масло и легкими поглаживающими движени€ми, массажируйте груди в направление к центру. ѕри массаже груди не стоит трогать соски. —ами движени€, повторюсь, должны быть плавными и нежными. ѕосле самомассажа груди, можно вытереть еЄ влажным махровым полотенцем.

ћассаж – скульптор талии

массаж талии

— помощью массажа в домашних услови€х можно вылепить талию. » поможет в этом корица с медом дл€ похудени€, а точнее напиток здоровь€ на основе этих компонентов. ƒавно мечтаете избавитьс€ от вис€щих боков? “огда попробуйте легкую разминку, котора€ поможет улучшить пищеварение, выведет шлаки и станет эффективным помощником в борьбе с  жировыми отложени€ми.

—амый эффективный – медовый массаж. ѕеред началом массажа наденьте простую одежду, которую не жалко испачкать, если мед вдруг попадет на ткань. Ќамажьте руки медом и начните поглаживать брюшную полость, а проблемные зоны можно легонько пощипать медовыми пальчиками. ѕо завершении массажа, проорите тело влажным махровым полотенцем.

ќчень хорошую эффективность на равно с медовым показал водный массаж. Ќе стоит погружатьс€ в воду, чтобы его выполнить. ƒостаточно лишь вооружитьс€ душем, сделать максимальный напор и направить его на проблемные участки. “акой вид массажа идеально подходит дл€ бедер и €годиц. “акже важно знать, как защитить кожу от солнца в летнее врем€ года.

–елакс массаж

Ќу, а дл€ того, чтобы успокоитьс€, советую сделать массаж зап€стий. — древних времен известно, что на зап€сть€х

массаж зап€стий

расположены точки, которые позвол€ют сн€ть усталость и раздражение. ƒаже в моменты злости и агрессии, если надавить на эти точки, человек сразу почувствует успокоение. “акой массаж очень попул€рен и в наши дни. ƒаже во врем€ маникюра вам делают массаж зап€стий, что помогает успокоитьс€ и расслабитьс€. Ќачинайте такой массаж дома пр€мо с кончиков пальцев, двига€сь к середине ладони и плавно, переход€ на зап€стье. ¬тирайте массажное масло в руки и зап€сть€ на прот€жении нескольких минут. «атем остатки масла можно сн€ть бумажным полотенцем.

¬от такие несложные техники домашнего массажа очень легко выполн€ть самосто€тельно. ѕопробуйте! ¬едь 10 минут массажа помогают избавитьс€ от стресса и усталости намного лучше, чем полчаса пассивного отдыха. » не забудьте помассажировать ножки, уделив особое внимание п€точкам и уходу за ними.

»сточник http://vsedlianas.ru/effektivnyiy-domashniy-massazh-dlya-litsa-i-tela/

–убрики:   расота
«доровье

 ак избавитьс€ от натоптышей

ƒневник

„етверг, 19 јпрел€ 2018 г. 09:27 + в цитатник

КÐ∞ртинки по ÐЈÐ∞просу кÐ∞к Ð¸ÐЈÐ±Ð∞виться от нÐ∞топтышей

“ребуетс€: 
ћыльно-содова€ ванночка дл€ ног: 
1. сода, 
2. хоз€йственное мыло, 
3. вода 
ћаска от натоптышей: 
1. аспирин, 
2. лимонный сок, 
3. вода, 
4. полиэтилен 
»збавл€емс€ от натоптышей на ногах 
ƒелаем ванночку. 
ƒл€ этого возьмем 3 чайные ложки соды и 1 столовую ложку наструганного хоз€йственного мыла. ¬се это растворим в 1 литре гор€чей воды (≈сли у вас емкость дл€ ножных ванночек больша€, то увеличьте пропорционально все компоненты). ќпустим в раствор ноги и подержим минут 30−40. 
√отовим маску от натоптышей. 
–азминаем 6 таблеток аспирина и смешиваем их с 1 чайной ложкой воды и 1 чайной ложкой лимонного сока. ѕолучитс€ нечто вроде пасты. Ќакладываем ее на проблемные места. ќборачиваем ноги полиэтиленом (хорошо дл€ этого подойдут одноразовые полиэтиленовые пакеты) и надеваем теплые носки. ƒержим маску 10 минут, затем смываем и смазываем ноги кремом. 
ƒл€ тех кто мечтает избавитьс€ от натоптышей на ногах эту процедуру стоит повтор€ть в течении 2 недель через день.

–убрики:   расота
«доровье

ћетки:  

Ћучшие рецепты детоксикации!

ƒневник

„етверг, 19 јпрел€ 2018 г. 09:25 + в цитатник
КÐ∞ртинки по ÐЈÐ∞просу сокотерÐ∞пия фото
1. яблоко и корица. 
“онко нарежьте одно €блока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дн€. —очетание €блок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт. 
2. Ћимонный сок и мед. 
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбир€. ѕринимать натощак, за полчаса до завтрака. Ёто поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит зар€д жизненной энергии! 
3. »мбирный напиток. 
Ќебольшое количество свежего корн€ имбир€ (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром гор€чей воды, довести до кипени€ и варить на среднем огне 10 мин., процедить. ѕосле остывани€ добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. ѕринимать в течение дн€ по 100-150 мл за полчаса до еды. Ќормализуетс€ пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепл€ющее действие. 
4. —векольный сок. 
ѕриготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 €блок и 4 стеблей сельдере€, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды. 
5.  октейль здоровь€ 
ѕриготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. ѕейте натощак за полчаса до еды. Ётот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов. 
6. ќгурец и сельдерей 
»змельчите 1 огурец и 1 корень сельдере€, добавьте 300 мл воды. ѕейте в течение дн€, идеально подходит дл€ разгрузочных дней.
–убрики:   улинари€
 расота
«доровье

ћетки:  

ќ“ “–≈ў»Ќ Ќј ѕя“ ј’ Ч Ћќѕ”’

ƒневник

„етверг, 05 јпрел€ 2018 г. 21:03 + в цитатник

—овершенно неожиданным образом € научилась содержать свои ноги в идеальном состо€нии. 

ќбычно от ходьбы босиком летом п€тки станов€тс€ грубыми, растрескиваютс€ так, что в открытой обуви ходить просто невозможно. ј поскольку все выходные дни мы проводим на даче, то чаще всего ходим именно босиком, и от этого трудно отказатьс€, к тому же это очень полезно. ” нас есть соседка подаче, котора€ очень давно страдает заболеванием суставов. ƒл€ сн€ти€ острых болей она примен€ет лечебные свойства лопуха, а конкретно примен€ет его настойку. ќна давно заметила, что после нескольких компрессов, которые она ставила на ноги, почти вс€ стара€ груба€ кожа на подошвах легко отставала. »ногда даже слишком. ¬от тогда она и придумала делать средство из лопуха пом€гче, чем настойка, и научила мен€ делать из листьев лопуха лепешки, которые надо прикладывать на ночь на грубую кожу п€ток. 

Ќадо разм€ть листь€ лопуха в кашицу, смешать с медом, добавить обычную муку и сделать лепешки. ѕриложить эти лепешки к п€ткам, а утром обработать их обычным способом, попросту соскоблить всю отстающую ороговевшую кожу. 

ѕосле такой процедуры не надо заниматьс€ ни домашним, ни профессиональным педикюром. ≈сли одной процедуры вам покажетс€ мало, кожа отстанет недостаточно, можно сделать их две или три, просто следите по состо€нию кожи и сами поймете, когда пора остановитьс€. ”же второе лето на моих п€тках ни единой трещинки и кожа, как у младенца.

–убрики:   расота
«доровье

ћетки:  

 —траницы: [1]